Nous vivons dans un monde qui s'accélère, où vies familiale, sociale et professionnelle exigent de chacun une grande dépense d’énergie. Certains d'entre nous se sentent dépassés, d'autres tiennent globalement le coup mais avec des hauts et des bas, quelques-uns estiment bien maîtriser la situation, mais jusqu'à quand le corps et l'esprit vont endurer emploi du temps surchargé et tensions diverses ? Enfin, il y a ceux qui vont bien et veulent encore plus croquer la vie à pleines dents !
Il y a 3 moyens de répondre à ces exigences : soit lever le pied et adapter notre rythme de vie à nos capacités physiques et mentales, soit renforcer nos capacités, soit faire un mixte des deux. Comme nous avons rarement la possibilité de choisir la première solution, nous avons donc pratiquement tous besoin de renforcer nos capacités physiques et mentales.
Cela passe bien sûr par un minimum d'hygiène de vie, mais je vous recommande en plus de cela une « technique » que j'utilise avec bonheur depuis 30 ans et dont j'ai découvert des applications dans de nombreux domaines : la Relaxation.
La Relaxation permet de :
- charger ses piles d'énergies corporelles et mentales le matin,
- réparer les séquelles d'une mauvaise ou trop courte nuit,
- affronter l'insomnie avec le sourire,
- faire face à une agression verbale en toute décontraction,
- démultiplier sa capacité de création,
- faciliter l'atteinte de tous ses objectifs,
- contribuer à l'auto-guérison,
- …
Si vous êtes maintenant convaincu de l'intérêt de la Relaxation, alors je vous invite à lire la note suivante : Une technique de Relaxation.
Si vous n'êtes pas convaincu, alors je vous invite à écrire un commentaire ou poser une question ci-dessous. Je ferai de mon mieux pour vous aider.
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