Yvan et Hubert se retrouvent tous les deux autour d'un verre, à l’occasion d’un séminaire de leur entreprise. Yvan profite de l’occasion pour approfondir ses connaissances du « Leadership de Pleine Conscience » que lui enseigne progressivement Hubert depuis plusieurs années.
Yvan : Hubert, j’arrive maintenant à pratiquer tous les jours l’exercice de concentration sur ma respiration que tu m’as recommandé la dernière fois.
Hubert : Bien ! Et alors … ?
Yvan : Eh bien, quand j’arrive à me concentrer, ça me fait du bien sur le coup, mais l’effet se dissipe en général très vite …
Hubert : C’est normal, tu verras, si tu pratiques régulièrement, avec le temps tu gagneras en sérénité et cela développera ta capacité d’attention.
Yves : A ce sujet, la semaine dernière, je ne sais pas pourquoi, après cet exercice de concentration sur ma respiration, j’ai ressenti une sensation plus forte que d’habitude de … comment dire … une sensation de plénitude, à la fois morale et physique. Et, puis paf ! Le plaisir a disparu !
Hubert : Intéressant ! Comment as-tu réagi quand tu as senti monter cette sensation de plénitude ?
Yves : Mes pensées se sont emballées. Je me suis dit que ça y est, je devenais un grand sage ou quelque chose dans le genre, puis je suis vite retombé sur terre !
Hubert : Ta réaction est normale. Voilà mes recommandations pour la prochaine fois que tu vivras une expérience de paix intérieure, ou de joie, d’amour intense, d’inspiration, de perspicacité … Note ce qui se passe. Assis toi tranquillement, sans être distrait. Imprègne-toi de l’expérience sans ne la commenter ni l’interrompre. Puis quand cette sensation se dissout, ne la quitte pas. Considère à quel point elle est significative. Mets sa signification dans le contexte, ressens comment on se sent différent de son état habituel, etc … Je te remets un fichier avec d’autres recommandations à ce sujet : Leadership - Etre un Leader attentif (fichier Excel).
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« Etre un Leader attentif » est une composante du Leadership de Pleine Conscience inspiré des enseignements de Deepak Chopra.
Prochain épisode : Etre un leader focalisé sur son intention
Didier