Relaxation

Nous vivons dans un monde qui s'accélère, où vies familiale, sociale et professionnelle exigent de chacun une grande dépense d’énergie. Certains d'entre nous se sentent dépassés, d'autres tiennent globalement le coup mais avec des hauts et des bas, quelques-uns...

Je décris ci-dessous la technique de relaxation que je pratique tous les jours avec bonheur. Elle est inspirée de celle enseignée par André Van Lysebeth dans son livre « J'apprends le Yoga » (Flammarion – 1987, réédité depuis) et divers professeurs de Yoga que j'ai...

En complément de la technique de Relaxation décrite dans la note précédente, vous pouvez utiliser la Relaxation rapide décrite ci-dessous. Elle peut s'appliquer couché, assis dans diverses positions ou debout. Je la décris ci-après dans la position assise sur une...