La méditation consiste à examiner une question avec une grande attention, ou porter une attention sur soi. Selon Wikipedia, cela peut être aussi une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés, ou...
Pleine conscience
The Work
par Didier | Mai 18, 2015 | 0 Commentaires
Cette note est constituée d’extraits d’une interview de l’auteur de la méthode The Work, Byron Katie, par le magazine Sources du 4è trimestre de 2014, sur le thème « Nourrir l’amour », complétés par mes commentaires et exemples. Les pensées sont comme les feuilles...
Méditation de pleine conscience
par Didier | Mai 18, 2015 | 0 Commentaires
La méditation de pleine conscience peut s’exercer dans plusieurs positions et suivant plusieurs processus mentaux. Voici la démarche la plus simple, pour ne pas dire la plus épurée. S’installer dans un lieu si possible calme et confortable. Se mettre en position...
Paroles inspiratrices d’aide à la méditation
par Didier | Jan 10, 2016 | 0 Commentaires
"Rentre en toi au lieu où il n'y a rien et prends garde que rien n'y vienne. Pénètre au-dedans de toi jusqu'au lieu où nul penser n'est plus, et prends garde que nul penser ne s'y lève ! Là où n'est rien; le Plein ! Là où rien n'est vu, Vision de l'Être ! Là où...
Quelques secondes qui changent tout
par Didier | Nov 6, 2016 | 0 Commentaires
Ces quelques secondes que vous allez prendre à partir de maintenant, idéalement chaque heure, ou au moins 8 fois par jour, peuvent changer votre vie.Consacrez ces quelques secondes tout simplement à :vous immobiliser,fermer les yeuxet vous concentrer sur votre...
Traverser la souffrance
par Didier | Mar 19, 2017 | 0 Commentaires
Ces quelques lignes qui m'inspirent et qui peuvent, j'estime, éclairer toutes personnes en souffrance ou accompagnant une personne en difficulté, sont extraites de l'interview de Constance de Polignac dans l'édition de Janvier 2017 de la magnifique revue "Sources"."La...
Nos 5 sens, sources de sérénité
par Didier | Juin 17, 2021 | 0 Commentaires
Les sensations pures vécues avec nos 5 sens dans le présent, sans mentalisation, permettent de favoriser la réceptivité sensorielle et de réduire l’émissivité du mental et de le mettre au repos.